続ける技術
「続ける技術」という本を読みました。（コミックの方・・・）
こちら↓
今のところ、何か続けたいことがあるわけでもないし、
続かなくて悩んでいるわけでもありません。
と言うよりもむしろ、
続かない時点で、「私には必要ないことなんだろう」と思うので、
無理して続ける必要はないと思っています。
嫌々続けても、結局自分のモノにはならないと思いますし。
とは言え、趣味に関してならそのスタンスでもいいんですけど、
無理してでも続けないといけないことだってあります。
この本には、
「今まで続かなかったこともワクワクと続けられるようになる」
と書いてあって、
「ワクワク続けられる」というところにすごく魅かれたので、
読んでみました。
「なるほど！」と思えることが書いてありました。
読んでよかったと思います。
結構難しい言葉というか、
日常ではあまり使わない単語が出てくるので、
「？」となるところもあるんですけど、
ただ、ストーリーはコミックで進んでいくので、入りやすいです。
ちょっとした例をあげてみると・・・
私は風呂は嫌いじゃないけど、
入る前にどうしても「あ～面倒だな」と思ってしまいます。
入るまでのハードルが高いんです。特に冬。
夏は、汗をかいてベタついた体が、
そのハードルをあっさり超えさせてくれるんですけど、
冬はどうしても「面倒くさい」という気持ちが勝ってしまいます。
でもそんな「面倒くさい」というのを、
「早く入りたい！ワクワク♪」に変えるためには
ある何かをプラスすればいいらしいです。
例えば、新しいお風呂グッズとか。
入浴剤でも、ボディブラシでも、なんでもいいです。
とにかく早く使いたいと思えるようなものです。
そうすることで、あっという間に
「面倒くさい」から「早く入って使いたい。ワクワク♪」に変わります。
うん。確かに。
そうやって上手く自分の感情をコントロールすれば、
ワクワクと続けられます。
まぁ例にあげたのは、私の風呂の話なので、
ちょっと伝わりにくいかもしれないんですけど、
もちろん勉強とかダイエットとかにも使える技だと思います。
昨日の『10秒掃除』と合わせて使いこなせば、
より一層、ヤル気スイッチが押せるようになるんじゃないかと思います。
もうヤル気がとまらな～い！！ニヤニヤ(笑)
ほんまそれ？・・・・・
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