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描かずにはいられない日記

日常のふと思うことや引き寄せの法則についてなどを絵と文章で綴っています。

瞑想の話

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よく「瞑想」するといいと聞く。

頭の中を空っぽにするとスッキリして、

色んなアイデアが浮かびやすいとか・・・


私も意識して瞑想したりするけど、得意ではない。

すぐに雑念が浮かぶ。(笑)

 

寝る前でも湯船に浸かってる時でも、それ以外でも、

「アレしなきゃな・・・あ、あとコレもやっておきたいし・・・」

とかそういうの。

 

「とにかく出てきたことを流していく」と言うけど、

流しても流してもやってくる。

 

数字を数えたり、呼吸に集中したりする方法もやってみたけど、

まぁそれはそれで他のことは考えずには済むけど、

決して心地いい時間ではない。

なんか無理してる感じで。

 

で、あまり瞑想の時間をとらなくなってきていたけど、

最近ふと気づいたことがある。

 

料理中はある意味瞑想中なんじゃないかということ。

 

料理してる時って、余計なことを考えにくい環境で、

目の前の料理の手順しか考えていない。

野菜を切ってる時はそこだけに集中してるし、(←そうじゃないと危ない(笑))

 

考えるとしても、次の手順のことで、それ以外のことは考えにくい。

 

ってことは、

頭の中は余計なことのないスッキリした状態なんじゃないか?

それって瞑想中とかわらないんじゃないの?と思った。

 

確かに、料理した後って、結構頭の中スッキリしていて、

その後の作業もはかどったりする。(←あくまでも私の場合)

 

何かに集中してる時って、ある意味瞑想状態というか、

つながってる状態なので、そういう状態は色々はかどる。

私の場合、料理中は集中してるので、

そのままその状態を保てば、その後の作業も集中しやすくなるんだと思う。

 

ということで、私はこれから料理瞑想をやっていこうと思う。

って言っても、ただ今まで通り料理するだけやけどxxx(笑)

 

 

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